血糖高怎么治疗

血糖高可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、血糖监测、胰岛素治疗等方式控制。血糖高可能与遗传因素、不良生活习惯、肥胖、胰岛素抵抗、胰腺疾病等因素有关。

1、调整饮食

控制碳水化合物摄入量，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，避免精制糖和高糖饮料。每日膳食纤维摄入量应达到25-30克，可通过食用西蓝花、豆类等实现。合理分配三餐热量，避免暴饮暴食。

2、增加运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，结合抗阻训练每周2-3次。运动可提高胰岛素敏感性，建议餐后1小时进行30分钟步行。避免久坐，每小时起身活动5分钟。

3、药物治疗

二甲双胍片可改善胰岛素抵抗，格列美脲片促进胰岛素分泌，阿卡波糖片延缓碳水化合物吸收。需遵医嘱选择药物，定期复查肝肾功能。药物治疗需配合生活方式干预才能达到最佳效果。

4、血糖监测

使用血糖仪定期监测空腹及餐后血糖，记录数据供医生参考。血糖控制目标通常为空腹4.4-7.0mmol/L，餐后2小时＜10mmol/L。出现异常血糖值应及时就医调整治疗方案。

5、胰岛素治疗

对于1型糖尿病或口服药控制不佳的2型糖尿病患者，需使用胰岛素注射液。根据血糖谱选择基础胰岛素或餐时胰岛素，注射部位应轮换。需警惕低血糖反应，随身携带糖果应急。

血糖高患者应建立规律作息，保证7-8小时睡眠，避免熬夜。戒烟限酒，控制体重在正常范围。定期进行糖尿病并发症筛查，包括眼底检查、尿微量白蛋白检测等。保持乐观心态，必要时寻求心理支持。出现多饮、多尿、体重下降等症状加重时需及时复诊。