孕期怎样预防肝炎

孕期预防肝炎可通过接种疫苗、注意饮食卫生、避免接触传染源、定期产检筛查、增强免疫力等方式实现。肝炎可能由病毒、药物、酒精等因素引起，孕期需特别警惕母婴传播风险。

1、接种疫苗

接种乙肝疫苗是预防乙型肝炎最有效的手段。孕妇若未感染乙肝病毒且未完成疫苗接种，可在医生评估后接种重组乙肝疫苗。甲肝疫苗也可在孕前或孕期高风险情况下考虑接种。疫苗接种需避开妊娠前三个月，并严格遵循医嘱。

2、饮食卫生

避免生食或未彻底加热的贝类、肉类，不饮用未经消毒的乳制品。水果蔬菜需流水冲洗干净，餐具定期煮沸消毒。外出就餐选择卫生条件良好的场所，减少食用高风险食物如刺身、凉拌菜等。

3、避免传染源

不与肝炎患者共用剃须刀、牙刷等个人物品，避免接触被血液或体液污染的器具。医疗操作如注射、针灸等需确保使用一次性无菌器械。性伴侣若携带肝炎病毒需采取防护措施。

4、定期产检筛查

孕期需完成至少一次乙肝表面抗原检测，阳性者需进一步检查乙肝病毒载量。肝功能异常时可检测甲肝、丙肝抗体。筛查异常者需在感染科和产科共同指导下进行母婴阻断干预。

5、增强免疫力

保持充足睡眠和适度运动，每日摄入优质蛋白如鸡蛋、鱼肉等。适量补充维生素C和维生素E，避免滥用保健品。控制妊娠期糖尿病等基础疾病，减少肝脏代谢负担。

孕妇应建立规律作息，保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜。饮食上增加全谷物、深色蔬菜的摄入，限制高糖高脂食物。出现乏力、食欲减退、尿色加深等疑似肝炎症状时，须立即就医。产后需继续监测肝功能，母乳喂养前应咨询医生评估传播风险。保持愉悦心情也有助于维持免疫系统正常功能。