蛋白质粉能减肥吗
蛋白质粉不能减肥,且需注意部分患者慎用。
蛋白质粉是浓缩乳清蛋白,其中主要含有乳铁蛋白、乳白蛋白、乳球蛋白、免疫球蛋白等,且还含有多种氨基酸,可保证人体对蛋白质的正常生理需求。但蛋白质粉并不能起到减肥效果,仅能补充机体所需蛋白质,但需注意避免过量食用,以免对机体健康造成影响。
但并不是所有人都适宜食用蛋白质粉,若患者存在肾脏疾病,需严格控制蛋白质摄入。而肝性脑病、肝硬化晚期等情况的患者,也不宜食用蛋白质粉,以免加重肝脏负担,导致病情加重。另外,新生儿及痛风患者也都不宜食用蛋白粉,尤其是以大豆蛋白为主。
建议减肥期间合理搭配饮食,适当增加体育锻炼,并根据自身情况合理选择使用蛋白质粉,以免对机体造成不良影响。
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