如何应对焦虑
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面对焦虑可通过药物或非药物治疗，药物主要以苯二氮卓类、非苯二氮卓类和抗抑郁药物为主，非药物则包括心理治疗、自我调整、自我放松等。
1.药物治疗
焦虑为人体正常的生理反应，如果焦虑情绪较严重，可积极服用抗焦虑药物治疗。临床常用药物分为苯二氮卓类和非苯二氮卓类两种，其中苯二氮卓类药物包括奥沙西泮、阿普唑仑、艾司唑仑、氯硝西泮等，具有见效快、作用强的效果，但长期使用可存在成瘾性。
非苯二氮卓类药物则包括丁螺环酮、右佐匹克隆片、佐匹克隆片、扎来普隆等，其起效较慢、镇静作用弱，但对身体损害较小。部分患者也可配合抗抑郁药物治疗，如舍曲林、米氮平、帕罗西汀等。
2.非药物治疗
包括自我放松、自我调整、心理治疗等，其中心理治疗包括认知行为治疗、家庭疗法、精神分析疗法等。而对于焦虑情绪不明显者，建议通过自我放松、调整生活习惯、适当运动、与亲友倾诉等方式缓解。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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