半月板损伤分为几度

半月板损伤通常根据损伤的深度和范围分为三度，即一度损伤、二度损伤和三度损伤。

一度损伤指半月板内部出现点状或局灶性的信号增高，但损伤未延伸至关节面，通常由轻微扭伤或退行性变化引起。患者可能无明显症状，或仅表现为膝关节轻微酸痛，尤其在活动后加重。这种情况一般无须特殊治疗，可通过休息、避免剧烈运动以及进行股四头肌等长收缩训练来缓解。若疼痛明显，可在医生指导下使用氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物辅助治疗。

二度损伤表现为半月板内部线状或片状信号增高，损伤范围较一度更广泛，但仍未达关节面，常见于运动中急性扭伤或慢性劳损。患者常有膝关节疼痛、肿胀感，活动时可能出现弹响或卡顿感。治疗上需限制负重活动，结合物理治疗如超短波疗法，并遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片等口服药物控制炎症。

三度损伤是半月板撕裂的一种，损伤贯穿半月板全层并延伸至关节面，多由高强度运动创伤或严重扭伤导致。典型症状包括膝关节剧痛、明显肿胀、活动受限以及交锁现象。诊断需依靠磁共振成像明确撕裂位置和类型。治疗根据患者年龄、撕裂类型和症状决定，可尝试关节镜下半月板缝合术或部分切除术，术后需进行系统性康复训练。

半月板损伤的分度有助于评估损伤严重性和指导治疗决策。一度和二度损伤多以保守治疗为主，而三度损伤往往需要手术干预。准确分度依赖于影像学检查，尤其是磁共振成像。患者出现膝关节不适时应尽早就医，避免损伤加重。日常中注意运动防护，如运动前充分热身、使用护具，可降低半月板损伤风险。

半月板损伤后，患者应注重膝关节保护，避免重复损伤动作。康复期间可进行低冲击运动如游泳或骑自行车，以维持关节活动度和肌肉力量。体重管理有助于减轻膝关节负荷，均衡饮食摄入充足钙质和维生素D促进骨骼健康。定期随访评估恢复情况，调整康复计划，确保膝关节功能最大程度恢复。