赤藓糖醇的功效与作用

核心答案

抗氧化、增加食物甜度

功效与作用

赤藓糖醇多为白色结晶粉末，口感爽口甘甜，且不易吸湿，在高温状态下较为稳定，具有抗氧化、增加食物甜度、保护口腔等功效。 1、抗氧化：赤藓糖醇是一种功效强大的抗氧化剂，可有效清除体内自由基，防止自由基继续对身体产生危害。这有助于防止高血糖引起的血管损伤，也有益于皮肤健康，可延缓衰老。 2、增加食物甜度：赤藓糖醇是一种甜味剂，基本不含任何卡路里。加入食物当中可增加其甜度，但又不会影响胰岛素或血糖水平。 3、保护口腔：赤藓糖醇热量很低，大概是6%。且分子很小，容易被人体吸收和利用，不会被酶分解代谢。其稳定性和耐受性较高，不会被口腔细菌所利用，因此不会造成牙齿损伤，还能减少口腔细菌滋生，有效保护口腔健康。

适宜人群

血糖偏高、糖尿病患者

禁忌人群

易过敏人群、胃肠道疾病患者

不宜同食

「无特殊同食禁忌」

食用方法

做面包

高筋面粉、低筋面粉、食盐、鸡蛋、酵母、赤藓糖醇混合在一起，加水和面。面团发好后放在案板上排气，切成大小相同的小面团，擀成圆形，放入豆沙馅包好，刷一层鸡蛋液，放在烤箱中烤20分钟。

做饼干

将黄油常温化开，加入赤藓糖醇，再加入鸡蛋液混合均匀。加入蓝莓，筛入低筋面粉，搅拌均匀。做成长条状，放入冰箱中冷冻一个小时，取出后用模具压好形状，烤箱预热5分钟，180度烤15分钟。