什么是肩周炎的自我按摩方法
发布时间：2020-09-1659104次浏览
患上肩周炎以后，按摩也是一种重要的治疗方法。自我按摩不受时间和地点的限制，简单易行，而且对缩短病程和减速患肩的功能恢复也有积极的意义。
一、自我按摩的常用手法有拿、按、揉、擦几种：
拿法：将拇指和其它4指的指端相对，用手把病患处的皮肤、肌肉或筋膜拿起，放下，再拿起，再放下，交替进行。要求用力均匀而有节律。
按法：就是以指腹或手掌在肩部等处垂直施加压力，一按一松，轻重以自己不感到疼痛为合适。
揉法：就是手掌掌心、掌根或手指指腹放在施术部位，作缓慢的揉转动作，要求用力平衡，速度约每分钟揉动100次。
擦法：让手掌贴在肩部的皮肤表面，稍微用力下压，然后在疼痛部位及其周围作上下或左右的直线移动摩擦。
二、自我按摩时的常用部位如下：
患侧颈背后部位：以健侧拇指或中指指腹先按30秒，后揉1-2分钟。
患侧颈与肩连线的中间部位：以健侧手揉动1-2分钟。
患侧肩脾周围部位：以健侧手按、揉、拿1分钟，再在痛点按揉1分钟。
如果肩周炎患者经过一段时间的自我按摩，并没有取得预期的疗效，或者病情有多加重，需要及时调整治疗方法，最好去正规的医院进行专业的诊治。
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肩周炎如何快速治疗
临床无快速治疗肩周炎的方法。通常肩周炎患者可遵医嘱用药治疗，必要时手术治疗，还应注意生活调理等。1.用药治疗：当肩周炎引起患者肩背部出现疼痛症状时，可遵医嘱服用非甾体抗炎药缓解，如布洛芬、对乙酰氨基酚、依托考昔、美洛昔康等。若药物止痛效果不理想，还可就医通过关节内注射皮质激素的方式止痛。2.手术治疗：适用于病情严重、剧烈疼痛或肩关节活动明显障碍者。临床常见的手术方式有关节囊切开松解术、关节镜下肩关节松解术等。3.生活调理：在疼痛期，患者应注意休息，限制肩部活动。注意防寒保暖，避免长期居住在潮湿的环境中，易加重肩部疼痛。及时纠正不良姿势，避免肩关节长时间处于同一种姿势。建议肩周炎患者遵医嘱用药治疗，不可自行乱用药物或增减用药剂量。
肩周炎肩膀肿了处理办法
当出现这种情况时，在急性期可以采取局部冰敷。另外要在临床医生的指导配合下，选择非甾体的消炎止痛药，进行对症的治疗。也可以局部外用活血止痛的膏药等方法治疗。当急性期过了以后进入慢性期，此时关节功能障碍主要以消炎镇痛的同时，配合功能锻炼为主。另外也可局部配合针灸、热敷、理疗、按摩等方法进行治疗。肩周炎引起肩膀的肿痛，通常是由于局部的无菌性炎症刺激，炎性渗出所导致的。这种情况下可伴有肩膀周围的疼痛、功能受限，还有一些外展、内旋活动功能的受限。肩周炎是一种自限性的疾病，一般病程在半年左右，甚至1年。因此在疾病的发病过程中，应该根据自身的情况，损伤的程度，选择合适自己理疗的方法，然后通过功能锻炼，逐渐去达到治疗的目的。
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肩周炎手麻怎么办
在病人患肩周炎后，有时候会出现手麻的症状。一方面和肩部肌肉粘连程度、活动范围受限有关系，可能对局部神经导致营养障碍，产生手麻表现。另外还需要进行颈椎检查，因为很多情况下会出现颈椎病合并肩关节局部损伤的可能性。因此有的患者出现肩部疼痛后进行反复的肩关节手术，但是依然还会出现功能活动不佳。在此种情况下，颈椎病就是最常见的合并因素。当明确颈椎的问题以后，对于比较严重的，可以采取手术解除神经压迫、改善颈椎稳定性治疗，来达到综合治疗的目的，同时来改善肩部的疼痛和功能障碍。
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肩周炎拍片子能看出来吗
肩周炎指的是肩关节囊，还有其周围韧带、肌腱、滑囊的慢性炎症。当然，诊断肩周炎最常选用的是X光片，但X光片所看到的诊疗信息是有限的。对于大部分的软组织损伤，关节是否存在积液等，这些X光片的诊断十分有限。现在影像学进一步发展以后，对肩关节的进一步诊断往往多选择核磁共振检查。因为核磁共振对于软组织的显影比较好，对于核磁共振检查能够进一步清晰的明确相关肌腱韧带的走形区域，以及损伤的程度，关节内炎症反应的表现，关节积液的情况。
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如何正确的治疗肩周炎
正确治疗肩周炎的方法：保守治疗、药物治疗或者手术治疗。一般治疗主要是以消炎镇痛为主，急性期多休息，坚持做功能锻炼，可以改善局部的血液循环，减轻肌肉和组织的痉挛、粘连和挛缩，恢复肩关节的正常功能。药物治疗包括非甾体类抗炎药物、肌肉痉挛解除剂，能够加快局部疼痛症状的缓解，还有局部炎症的消除，可能会对关节局部的疼痛和功能恢复。持续性加重的病人，可以微创手术治疗，进行关节囊松解、炎症清除，肩袖损伤的修补等。
肩周炎运动后骨头痛
肩周炎是比较常见的骨科疾病，一旦女性过了50岁之后，患上肩周炎的几率将会大大增加。肩周炎是慢性病，需要长期进行治疗，平时的运动锻炼具有良好的辅助治疗效果，但是有些患者肩周炎运动后骨头痛的情况发生，自然就就很关心解决的方法。
肩周炎的运动方式
随着现代社会人们对运动的认知度越来越高，因此很多年轻朋友都希望在下班之余能做一些运动来更好的达到强身的效果，特别是对于一些患有肩周炎的患者来说，适量的做一些正确动作还有利于病情更好的恢复，那么肩周炎的运动方式都有哪些呢?
肩周炎针灸管用吗
肩周炎可以通过针灸方式治疗，有很好消肿止痛的作用，可减轻肩周炎引起的疼痛感。在针灸过程中应注意做好保暖，配合按摩、热敷等方式治疗，效果更好，如果疼痛比较严重的，也可以配合药物治疗。
老人得了肩周炎影响寿命吗
很多老年人得了肩周炎之后变得心情不好，因为老人本身可能存在其他的疾病，一旦得了肩周炎之后患者会变得消极，甚至有人担心这种疾病会影响寿命，长期消极心理不利于治疗疾病，肩周炎的危害大，那么老人得了肩周炎影响寿命吗?
怎样判断肩周炎
肩周炎突出的表现就是肩关节的活动度受限、疼痛，比如在活动肩关节的时候，上臂上举、外展，以及往后背伸和做梳头、洗脸、刷牙动作时，肩关节的活动受限，甚至导致疼痛，这些都是肩关节炎的临床表现。肩周炎又分两大块：一、五十肩，50岁左右是高发期，比如年龄恰好是50岁左右，同时又出现肩关节的活动受限、疼痛，并伴有夜里加重，则考虑是肩周炎；二、肩关节受到外伤、撞击，或者打击以后，肩关节往前、往上、往后的这些活动都受到限制，而且活动时疼痛会加重，则考虑是肩周炎。临床上还是以五十肩最多见，50岁左右的朋友，如果出现肩部活动受限，则考虑是不是得了肩周炎，建议这部分患者早点到医院进行鉴别诊断，以做出有效的、及时地处理。
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肩周炎的症状
肩周炎的症状包括：第一，最突出的症状是肩部疼痛。病人会出现阵发性疼痛，之后会有逐渐加重，而且会向颈部及肘部放射，尤其在肩关节受到碰撞或者牵拉时，会出现撕裂样疼痛，夜间尤为明显。第二，肩关节活动受限。肩关节向各个方向的活动都受限，包括外展、上举、内外旋。第三，怕冷。肩关节非常怕冷，尤其在晚上睡觉的时候，往往需要加盖棉被。第四，局部压痛。肩关节周围会有明显的压痛点。第五，肩周肌肉萎缩。肩关节的三角肌、冈上肌，出现早期肌肉废用性萎缩，同时还会出现肩峰突起等外观性改变。
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肩周炎能治愈吗
肩周炎可以治愈，前提是及时、合理地遵医嘱进行治疗，以及坚持进行康复功能锻炼。由于肩周炎本身是一种自限性疾病，有自愈性倾向的疾病，辅以恰当的治疗，多数肩周炎患者能够在一年之内治愈。但是如果治疗不及时，忽视康复功能锻炼，即使肩周炎自愈，及临床上疼痛症状消失，功能活动也会受到不同程度的影响，肩部的活动范围受限，会遗留肩部的功能障碍。所以一旦得了肩周炎，一定要到医院及时治疗，一定要坚持进行康复功能锻炼，避免遗留功能障碍。
肩袖损伤与肩周炎的区别
肩袖损伤与肩周炎的区别主要有以下方面，肩袖主要与创伤有关，多是由于跌倒时手外展手持重物，或者是肩关节突然外展扭伤引起的，另外肩关节的反复，和撞击也可以引起，肩周炎主要是一种无菌性的炎症。二表现不同，肩袖损伤主要建于重体力劳动者，有颈部的外伤史，肩关节的外展功能受到影响，以上肢的无力和肌肉萎缩为主要表现，肩周炎，主要是肩关节的疼痛和运动障碍为主要特征，主动和被动活动都会受到限制。三是通过辅助检查来进行鉴别，磁共振检查可以确定肌腱损伤的部位和严重程度，对治疗有着非常重要的意义，这两种疾病的发病机制不同，治疗方法也有很大差异，肩周炎主要是以保守治疗，肩袖损伤，严重的一般需要采取关节镜的修复。
肩周炎的症状
肩周炎主要是关节的疼痛，同时会伴随着肩关节的活动受限。主要是会引起撕裂的疼痛，同时在关节受限的时候上肢会同时出现乏力的表现。通常肩关节的三个活动方向会同时受限。这个时候主要还通过这两方面去判断是否存在肩周炎，即便是活动不流畅也可以考虑。
肩周炎的治疗方法有几种
根据肩周炎不同分期进行不同治疗，但在不同阶段各有侧重。凝结期消炎止痛为主;如超短波、微波、经皮神经电刺激、正弦调制中频电及功能锻炼。冻结期缓解疼痛、松解粘连为主，麻醉下手法治疗、推拿按摩、局部痛点神经阻滞、小针刀及功能锻炼。
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