来月经膝盖痛怎么回事

来月经膝盖痛可能与激素水平波动、缺钙、骨关节炎、风湿性关节炎、膝关节滑膜炎等因素有关，通常表现为膝盖酸痛、肿胀、活动受限等症状。可通过热敷、补钙、药物治疗等方式缓解。

1、激素水平波动

月经期间雌激素和孕激素水平下降，可能导致膝关节周围韧带松弛，关节稳定性下降，引发疼痛。这种疼痛多为暂时性，月经结束后可自行缓解。建议避免剧烈运动，适当热敷帮助放松肌肉。

2、缺钙

钙质流失可能加重经期膝关节不适。长期钙摄入不足会导致骨密度降低，经期激素变化可能放大这种不适感。可通过饮用牛奶、食用豆制品等方式补充钙质，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片等钙剂。

3、骨关节炎

膝关节退行性病变在经期可能因血液循环改变而症状加重。通常伴随关节僵硬、活动时有摩擦感。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，配合关节保暖。

4、风湿性关节炎

自身免疫性疾病可能在经期免疫力下降时发作，表现为对称性关节肿痛。需通过血沉、C反应蛋白等检查确诊。治疗常用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物，须严格遵医嘱服用。

5、膝关节滑膜炎

月经期盆腔充血可能引发膝关节滑膜炎症反应，导致关节积液、胀痛。轻度可通过休息、抬高患肢缓解，严重时需进行关节腔穿刺抽液，或遵医嘱使用塞来昔布胶囊等抗炎药物。

经期膝关节疼痛期间应注意保持充足睡眠，避免长时间站立或行走，穿着舒适保暖的衣物。饮食上可增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，有助于减轻炎症反应。若疼痛持续超过3天或伴随发热、关节明显肿胀等症状，应及时就医排查其他关节疾病。日常建议进行游泳、骑自行车等低冲击运动增强膝关节周围肌肉力量，月经前一周开始适当补充维生素D和钙质。