低血糖怎么控制

低血糖可通过调整饮食、规律监测血糖、合理运动、药物治疗、随身携带急救糖等方式控制。低血糖通常由胰岛素过量、进食不足、运动过度、肝肾功能异常、胰岛细胞瘤等原因引起。

1、调整饮食

少量多餐有助于维持血糖稳定，建议每日进食5-6餐，每餐包含适量碳水化合物和优质蛋白。避免空腹饮酒或摄入大量精制糖类食物。可选择全麦面包、燕麦片、坚果等低升糖指数食物作为加餐。糖尿病患者需严格计算碳水化合物摄入量，与胰岛素剂量匹配。

2、规律监测血糖

使用便携式血糖仪定期检测指尖血糖，尤其在进行胰岛素治疗或服用磺脲类药物期间。出现心悸、出汗等预警症状时需立即检测。建议记录血糖波动曲线，帮助医生调整治疗方案。夜间易发生低血糖者，睡前血糖应控制在5.6mmol/L以上。

3、合理运动

运动前30分钟需补充15-20g碳水化合物，避免空腹运动。中等强度运动每30分钟需额外补充含糖食物。长时间运动应携带葡萄糖片或含糖饮料。运动后需监测血糖并适当补充能量，预防迟发性低血糖。

4、药物治疗

由降糖药物引起的低血糖需遵医嘱调整剂量，可选用阿卡波糖片、瑞格列奈片等低风险药物。严重反复低血糖者可短期使用胰高血糖素鼻喷剂。胰岛细胞瘤患者可能需要奥曲肽注射液控制胰岛素过度分泌。

5、随身携带急救糖

糖尿病患者应随身携带15-20g速效糖源，如葡萄糖片、方糖或含糖饮料。出现低血糖症状时立即服用，15分钟后复测血糖。意识障碍者需他人协助口腔含服蜂蜜或使用胰高血糖素笔急救。

低血糖患者需穿着易识别病情的医疗警示手环，避免独自进行高危活动如游泳或驾驶。家属应学习低血糖急救措施，定期检查急救药品有效期。长期反复低血糖者需完善胰腺CT或胰岛素抗体检测，排除器质性疾病。日常注意均衡营养摄入，避免过度节食或剧烈运动后未及时补充能量。