怎样控制降低血糖

发布时间：2020-02-0658174次浏览

糖尿病患者需要少吃多餐，别吃太多。少吃高淀粉食物，脂肪脂肪和油炸食物。尽量少喝稀饭，这会增加血糖。饮食应清淡易消化，并每天适当运动，确保充足的睡眠，口服降糖药，或注射胰岛素可减少并发症的发生。

糖尿病是内分泌科的一种常见且频繁发生的疾病。患有糖尿病的年轻人必须尽快降低血糖水平，以减少并发症，改善生活质量并延长寿命。通常，高血糖症会引起眼底病变，糖尿病，肾脏疾病，糖尿病足等，从而降低生活质量，那么怎样控制降低血糖？
　　高血糖的成年人应首先调整其生活习惯和饮食习惯。确保充足的睡眠，早睡，早起并避免熬夜。保持心情愉快，将工作与休息结合起来，并避免过度劳累；饮食是关键，要经常吃，少吃低盐，低脂，低胆固醇，低糖的饮食，多吃蔬菜，不要吃含糖量高的水果。必须进行合理的体育锻炼，定期进行检查，并在专家的指导下使用降糖药。
　　为了有效降低血糖，患者可以通过控制饮食来做到这一点。如：减少淀粉的每日摄入量来控制疾病。当患者向身体添加相对大量的淀粉时，血管中的血糖波动开始增加。而且淀粉还含有高糖分，这将直接加重病情。患者可以多吃南瓜和山药。这两种食物可以在体内溶解糖分并逐步降低血糖。
　　可以通过运动控制血糖，当人体处于运动状态时，体内的新陈代谢系统被加速，体内的细胞运动开始加速。运动一段时间后，体内的血液流动会迅速减慢。每天喝少量绿茶也可以缓解高血糖症。绿茶含有大量的多酚，多酚是促进人体血糖排出的物质。
　　如果血糖高，则需要去医院在医生的指导下购买药物，服用降血糖药来控制血糖。在饮食方面，要注意少吃含糖食品，少油少盐，多吃粗纤维食品。最好每餐吃7-8成饱。注意运动要适量，过度运动的情况下，可能会影响多个器官，并可能导致多个器官功能障碍。

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饿了感觉心慌手发抖是怎么回事

心慌、手抖分为生理性和病理性的原因。在饥饿时，有些人容易出现心慌、手抖。病理因素有以下几点：一、糖尿病前期。患者在饥饿的时候，会出现低血糖反应，就会出现心慌、手抖、出冷汗、面色苍白等临床症状。二、甲亢。甲亢时甲状腺分泌的激素大量增加，患者容易产生饥饿感，饿的时候就会出现心慌、手抖、全身乏力、记忆力下降等等。三、胃病。由于饮食习惯不好，常年不吃早餐、暴饮暴食、减肥节食等，会损伤胃黏膜，饥饿时会出现心慌、手抖。四、低血糖。饿了也会出现心慌、手抖，甚至低血糖昏迷。

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早上先吃早餐还是先运动

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低血糖原因

低血糖在糖尿病患者中的发生是非常普遍的。低血糖的原因可能有：第一点，药物引起的低血糖，比如像胰岛素，磺脲类或非磺脲类的胰岛素促泌剂，还有就是药物过量等，都是由于药物引起的低血糖。第二点，是未按时进餐或者进食量过少。第三点，是运动量增加，但是饮食没有变化。第四点，是饮酒，尤其是空腹饮酒，也会引起低血糖的发生。第五点，就是饮食量变化了，但是药物未及时调整。第六点，老年人，尤其是还有老年人对低血糖的敏感度下降也可能会引起低血糖。第七点，经常不吃主食的人，也可能会有低血糖的发生。那么这些都是引起低血糖发生的原因，希望能引起糖友们的注意。

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低血糖怎么办呢

看低血糖是轻度还是重度，轻度低血糖，吃药或者打胰素、西药降糖药。重度低血糖，需要静脉注射高糖，或者直接喝葡萄糖水，甚至注射升高糖的胰高糖素。一、轻度低血糖：比如磺脲类降糖药、瑞格列奈药，本身有低血糖反应，经常带糖块、饼干，一旦有心慌、出汗，认为是低血糖，赶紧吃了以后症状大多数情况很快缓解。有时有些老年人，可以带个牌，写上是糖尿病病人，在打胰岛素或者在吃降糖药，如果昏迷赶紧喝点糖水、吃糖块。轻度通过喝糖水能解决问题。二、重度低血糖：比较麻烦，需要静脉注射葡萄糖。总体来讲，一般及时抢救，通过饮食方面补糖、喝糖水、静脉补高糖等都能抢救过来，要给予充分重视，因为低血糖危害很大。

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低血糖症状

低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2。8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3。9mmol/L即可诊断低血糖。低血糖症是一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖（简称血糖）浓度过低，临床上以交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点的综合征。低血糖呈发作性，时间和频率随病因不同而异，症状千变万化。低血糖的症状通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等等，严重者还可出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等。如果低血糖持续时间过长，则会造成脑细胞的损伤。

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