得骨质疏松症如何治疗

骨质疏松症可通过调整饮食、补充钙剂、药物治疗、物理治疗及手术治疗等方式干预，具体方案需根据骨密度和骨折风险综合评估。

1、调整饮食

增加富含钙和维生素D的食物摄入，如牛奶、西蓝花、豆制品等。每日建议摄入800-1200毫克钙，同时保证适量蛋白质和低盐饮食。避免过量饮酒和咖啡因，以减少钙流失。

2、补充钙剂

对于饮食摄入不足者，可遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂。需注意钙剂与维生素D联合补充效果更佳，但需避免与铁剂同服影响吸收。

3、药物治疗

常用药物包括阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等双膦酸盐类，可抑制破骨细胞活性。雷洛昔芬片适用于绝经后女性，特立帕肽注射液适合高风险骨折患者。所有药物均需严格遵循医嘱使用。

4、物理治疗

规律进行负重运动如步行、太极拳等，每周3-5次，每次30分钟。脉冲电磁场治疗可辅助改善骨代谢，需在专业机构进行。避免剧烈运动以防骨折。

5、手术治疗

对于椎体压缩性骨折可采用椎体成形术，髋部骨折需行内固定或关节置换术。术后需结合抗骨质疏松药物和康复训练，预防二次骨折。

骨质疏松症患者需长期坚持治疗与监测，定期进行骨密度检查，居家注意防跌倒措施如保持地面干燥、安装扶手等。日常可适量增加阳光照射促进维生素D合成，合并其他慢性疾病时需多学科协同管理。若出现突发性骨痛或身高缩短应及时就医评估骨折风险。