炒麦芽怎么煮水喝回奶

炒麦芽煮水回奶需将30-50克炒麦芽加水煮沸后小火煎煮15-20分钟，每日分2-3次饮用。炒麦芽含麦角胺类物质可抑制泌乳素分泌，适用于哺乳期女性减少乳汁分泌需求。

炒麦芽煮水前需用清水快速冲洗去除浮尘，避免长时间浸泡导致有效成分流失。使用砂锅或不锈钢锅加水800-1000毫升，大火煮沸后转小火保持微沸状态。煎煮过程中可适当搅拌促进成分溶出，煮至药液浓缩至300-400毫升时关火过滤。药液宜温热饮用，可添加少量红糖改善口感但不宜过甜。哺乳期女性饮用期间需同步减少母乳喂养频次，避免乳房胀痛时可通过冷敷缓解。

回奶期间应避免摄入猪蹄汤、鲫鱼汤等催乳食物，适当限制每日饮水量。若出现乳房硬块、红肿发热等乳腺炎征兆，或持续泌乳超过一周未减少，应及时就医评估。哺乳期女性需注意情绪调节，突然断奶可能导致体内泌乳素水平波动，引发情绪低落等不适症状。