血压133/87正常吗

血压133/87毫米汞柱属于正常高值血压，尚未达到高血压诊断标准，但需警惕血压进一步升高。

正常血压的标准为收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱。正常高值血压指收缩压120-139毫米汞柱或舒张压80-89毫米汞柱。血压133/87毫米汞柱处于正常高值范围，提示心血管系统负荷增加。长期处于该水平可能发展为高血压，需通过生活方式干预控制风险。建议每日监测血压并记录变化趋势，避免高盐饮食和过量饮酒。肥胖人群需控制体重，每周进行适度有氧运动。若伴随头晕、心悸等症状，或血压持续上升，应及时就医评估。

保持低钠饮食，每日盐摄入不超过5克，多食用新鲜蔬菜水果和全谷物。规律进行快走、游泳等有氧运动，每周至少150分钟。保证充足睡眠，避免熬夜和过度疲劳。戒烟并限制酒精摄入，男性每日不超过25克酒精，女性不超过15克。定期进行血压监测，建议家庭自备电子血压计，测量前静坐5分钟，避免测量前30分钟饮用咖啡或吸烟。若血压持续超过140/90毫米汞柱，应在医生指导下进行进一步检查和干预。