短双歧杆菌的作用与功效

短双歧杆菌是一种益生菌，具有调节肠道菌群平衡、增强免疫力、改善消化功能等作用。短双歧杆菌的作用与功效主要有促进营养吸收、缓解腹泻、预防过敏、降低胆固醇、抑制有害菌生长。

1、促进营养吸收

短双歧杆菌能够分解食物中的复杂碳水化合物，产生短链脂肪酸，有助于肠道对钙、镁等矿物质的吸收。短双歧杆菌还能合成维生素B族和维生素K，为人体提供额外营养支持。这种菌株特别适合消化功能较弱的人群，能帮助改善营养吸收不良的情况。

2、缓解腹泻

短双歧杆菌通过竞争性抑制致病菌在肠道的定植，减少肠道感染风险。对于抗生素相关性腹泻、旅行者腹泻等常见腹泻类型，短双歧杆菌能有效缩短病程。临床常用的含短双歧杆菌制剂包括双歧杆菌三联活菌散、双歧杆菌四联活菌片等，但须在医生指导下使用。

3、预防过敏

短双歧杆菌能够调节免疫系统Th1/Th2平衡，减少IgE介导的过敏反应。早期补充短双歧杆菌可能降低婴幼儿湿疹、过敏性鼻炎等特应性疾病的发生概率。这种免疫调节作用对过敏体质人群尤为有益。

4、降低胆固醇

短双歧杆菌能分解胆汁酸，促进肝脏将血液中的胆固醇转化为胆汁酸，从而降低血清胆固醇水平。长期适量补充短双歧杆菌可能对轻度高胆固醇血症患者有一定辅助改善作用。

5、抑制有害菌生长

短双歧杆菌通过产生乳酸、乙酸等有机酸降低肠道pH值，创造不利于致病菌生存的环境。同时能分泌抗菌物质直接抑制大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等有害菌繁殖，维护肠道微生态平衡。

日常可通过酸奶、发酵食品等适量补充短双歧杆菌，但出现严重肠道症状时应及时就医。特殊人群如免疫功能低下者使用益生菌制剂前需咨询医生。保持规律作息、均衡饮食有助于维持肠道菌群健康，避免长期滥用抗生素破坏正常菌群平衡。