手腕以上手肘以下疼痛怎么办

手腕以上手肘以下疼痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。该症状通常由肌肉劳损、肌腱炎、神经压迫、关节炎、骨折等原因引起。

1、休息制动

急性期应停止引发疼痛的活动，用护具固定患肢。肌肉拉伤或肌腱炎患者需制动3-5天，避免提重物及重复性腕部动作。夜间可用枕头垫高前臂减轻肿胀。

2、冷敷热敷

损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，缓解红肿热痛。48小时后改用热敷促进血液循环，每日3次，配合扶他林软膏外涂效果更佳。注意皮肤敏感者禁用过热敷贴。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可缓解无菌性炎症，甲钴胺片营养周围神经。严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片，但需警惕胃肠道反应。外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂时避开破损皮肤。

4、物理治疗

超声波治疗能促进肌腱修复，冲击波适用于钙化性肌腱炎。每周2-3次，配合关节松动术改善活动度。糖尿病患者慎用热疗，防止烫伤。

5、手术治疗

顽固性腕管综合征需行腕横韧带切开术，术后6周内避免用力抓握。桡骨远端骨折手法复位失败者，需采用钢板内固定术，术后需定期复查X线。

日常应保持正确用手姿势，使用符合人体工学的键盘鼠标，每工作1小时做5分钟手腕伸展运动。饮食多摄入富含维生素B族的全谷物和深海鱼，控制每日盐分摄入不超过5克以预防水肿。疼痛持续2周不缓解或出现手指麻木需及时就诊骨科或康复医学科，必要时进行肌电图检查明确神经损伤程度。