木瓜籽的功效与作用
发布时间：2021-09-0712507次浏览
核心答案
功效与作用
木瓜籽是木瓜的种子，可以入药，作为中药材使用。其中含有天然油脂及维生素e等营养成分，可以调理身体及治疗多种疾病，具有美容养颜、保护肝脏和清心润肺等功效。 1、美容养颜：木瓜籽中含有天然油脂和大量维生素，锌元素及维生素e尤为丰富，可以有效滋养皮肤。能使皮肤更加白皙，也可减少皱纹生成，改善皮肤干燥。 2、保护肝脏：木瓜籽含有丰富的维生素c，具有多种生理功能，可增强细胞的抵抗能力，促进肝细胞再生和肝糖原合成。具有保护肝脏的作用，可减少病毒对肝脏造成的损害，还可修复受损肝细胞，提高解毒能力。 3、清心润肺：木瓜籽能清心润肺，富含17种以上的氨基酸、木瓜蛋白酶、钙和铁等营养元素，对心脏和肺脏健康都有好处。
适宜人群
皮肤粗糙者、咳嗽痰多、肝功能受损者
禁忌人群
体质虚寒者
不宜同食
虾、韭菜
木瓜籽不能与虾一起吃，会导致腹痛头晕。与韭菜一起吃会造成上火现象，导致牙龈肿痛。
食用方法
泡酒
准备木瓜籽、芦荟叶、米酒及砂糖。将芦荟叶清洗后切成细丝，将木瓜籽外壳弄破，放入容器中，加上米酒和砂糖，密封保存一个月后取出，静置2~3周后可以食用。
腌肉
牛肉平放在酱汁中，上面铺一层木瓜籽，腌好后将牛肉取出，拨掉上面的木瓜籽，根据喜好做牛肉料理。
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吃什么食物可以补充维生素B2
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我们国家和北京市的健康素养现状如何
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多喝水好吗
多喝水好不好，凡事都是过犹不及，推荐的喝水量是成年人轻体力活动每天1500~1700毫升左右，也就是一次性杯子大概8杯水左右饮水量，而且水对身体是非常重要的，水被誉为生命之源，它对维持身体的各项生理机能都有非常大的作用。但是不要因为水对健康和生命机能非常有好处，就多多的喝水，这个是不正确的。身体内的水分的出入量是保持严格平衡的，喝进去的越多，如果身体脏器机能不好，排不出多的水，就容易引起水在身体内的潴留，导致水肿。甚至有的人的水量是要监控的，推荐每天饮用水的水量是1500~1700，也就是8杯水左右，加上我们从食物当中摄取的水，比如说水果、蔬菜、肉类、奶类、蛋类，这里头的水加起来大概有1000毫升左右，再加上人体是通过新陈代谢也会生成400毫升左右的水，也就是进去的水分应该是在2500~2600毫升左右，出来的水也是在2500~2600毫升左右。不要因为水对健康重要，就讲多喝一点水，其实这个也会造成身体的负担。有一些人还会因为多喝水，导致一些身体机能的伤害。
多吃花生好吗
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孕妇可以吃杏吗
孕妇是可以吃一些杏，杏有开脾健胃的作用，杏内也有丰富的糖分，可以补充能量性，杏也有丰富的维生素等必要的元素。但是杏属于暖性食品，吃多了，容易上火、口腔溃疡。对于体弱、四肢冰凉或者贫血的病人，可以适当的多吃一些杏，但是对于本身体胖、容易上火的孕妇就不推荐多吃杏了。而且杏对肝脏细胞略有影响，本身有肝病的孕妇不建议吃杏。
孕妇能吃榴莲吗
孕妇是可以吃榴莲的。榴莲含有丰富的植物蛋白，这种蛋白很容易吸收，很容易被胎儿吸收，对胚胎和胎儿的生长发育很有好处。榴莲属于热性水果，属于热性水果里最强的那一类，所以不建议多吃，尤其对于体胖、本身就容易上火的孕妇，更不建议多吃榴莲，而对于本身体弱、四肢冰冷、贫血的孕妇倒推荐可以吃一些榴莲。
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淫羊藿可以壮阳吗
淫羊藿是中医常用的一味中药，辛甘温，有补肾壮阳的效果，临床使用效果也非常好。对于一些腰膝酸软、乏力、的患者，或者西医诊断并不是很明确、在现代医学归属为亚健康的人群都很合适。但是淫羊藿的补肾壮阳，一般只针对于肾阳不足的患者。患者一般表现为乏力、怕凉、怕冷，手脚发凉，腰膝酸软。女性可能会有月经不调、痛经，以及其他生殖系统的问题，比如卵巢早衰、不孕。男性可能会有一些男科疾病，有腰酸、腿冷等症状。对这类人群，使用淫羊藿非常有效。
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隔夜的花茶或参茶能喝吗
隔夜的茶不是完全不能喝，具体要看天气情况。比如冬天或者比较凉爽的季节，晚上沏的茶没有喝完，第二天可以喝一些。如果天气特别热，第二天就一定要倒掉，重新再沏新茶。如果天气比较热，隔夜的茶放着不动，在这个过程中保存不当，会发生霉变，在第二天喝的时候，口感也不好，会掉进很多的灰尘。如果盖上盖子，在天气炎热、室温较高的时候，也会产生一些微生物。有很多的花茶是由花茶师进行调配，有很多的其他物质，这样的茶更是不能够久放，最好在早晨冲完以后，当天或者尽量在短时间之内就把茶喝完，不要放到第二天。
水果要天天吃，但喝果汁不算数，鲜榨也不行
除水分外，新鲜水果富含维生素C、胡萝卜素、钾、镁和膳食纤维(如纤维素、果胶等)、黄酮类等营养物质，同时也含有5%~30%的糖，主要是葡萄糖、果糖和蔗糖等。大多数水果甜酸可口，是因为水果还含有有机酸，如果酸、枸橼酸、苹果酸、酒石酸等。这些有机酸能刺激人体消化液分泌，促进食欲，有利于食物消化。总而言之，吃水果有益机体健康。中国营养学会《中国居民膳食指南2016》建议，“天天吃水果，保证每天摄入200~350克新鲜水果”。
薯芋类食物的营养特点与正确食用
薯类的维生素C、β-胡萝卜素、钾、膳食纤维的含量都比较丰富，薯类中的蛋白质质量较大部分蔬菜高。但作为蔬菜，薯类最与众不同的营养特点是含有较多淀粉，其含量在10%~25%。正因为这一点，薯类也一度成为中国居民“救荒”食物——在粮食不足的时代，用薯类代替粮食，提供能量。换言之，薯类兼具蔬菜类和粮食类食物的特点，既是粮食，又是蔬菜。《中国居民膳食指南2007》建议，适当增加薯类的摄入，每周吃5次左右，每次50~100g。这相当于每周250~500g。《美国居民膳食指南2005》则建议每周吃3杯(约合680g)。
