肩周炎多久才能恢复

肩周炎一般需要3-12个月恢复，具体时间与病情严重程度、治疗方式及个人康复情况有关。

肩周炎的恢复过程通常分为三个阶段。急性期持续1-3个月，主要表现为肩关节剧烈疼痛和活动受限，此时需避免过度活动并配合消炎镇痛治疗。冻结期持续3-9个月，疼痛可能减轻但关节僵硬加重，需通过物理治疗和渐进式功能锻炼改善活动度。解冻期持续3-6个月，肩关节功能逐渐恢复，但完全康复可能需持续锻炼6个月以上。影响恢复时间的因素包括是否规范治疗、是否存在糖尿病等基础疾病、康复锻炼的依从性等。早期干预如局部热敷、非甾体抗炎药使用及专业康复指导可缩短病程。部分患者若未及时治疗或合并肩袖损伤等并发症，恢复时间可能延长至12个月以上。

恢复期间应避免提重物或突然扭转肩部，可进行钟摆运动、爬墙训练等低强度锻炼。饮食上适当增加优质蛋白和维生素C摄入，有助于软组织修复。若疼痛持续加重或出现夜间痛醒，建议及时复查调整治疗方案。