手臂关节伸直疼怎么了

手臂关节伸直疼可能与肌肉劳损、肌腱炎、关节炎、韧带损伤、神经压迫等因素有关。建议及时就医明确病因，遵医嘱治疗。

1、肌肉劳损

长时间重复性动作或过度用力可能导致手臂肌肉劳损，表现为伸直时疼痛伴局部酸胀。可通过热敷、减少活动量缓解，必要时使用布洛芬缓释胶囊等药物。

2、肌腱炎

肱二头肌或三头肌肌腱发炎时，关节活动会引发牵拉痛，可能伴随红肿。建议制动休息，遵医嘱使用双氯芬酸钠肠溶片配合超声波治疗。

3、关节炎

骨关节炎或类风湿关节炎可导致关节面磨损，伸直时出现摩擦痛伴晨僵。需关节腔注射玻璃酸钠，口服塞来昔布胶囊控制炎症。

4、韧带损伤

肘关节侧副韧带撕裂时，伸直动作会诱发剧烈疼痛伴关节不稳。急性期需冷敷固定，严重者需韧带重建手术。

5、神经压迫

尺神经或桡神经受压时，除伸直痛外还可出现手指麻木。可通过甲钴胺片营养神经，严重者需手术松解。

日常应避免提重物或过度使用手臂，注意关节保暖。可进行握力球训练增强肌肉力量，睡眠时保持手臂自然弯曲。若疼痛持续超过3天或出现关节变形、发热等症状，须立即就诊排查骨折或感染等严重情况。饮食上适当增加牛奶、深海鱼类等富含钙和欧米伽3脂肪酸的食物，有助于关节修复。