握拳时手臂疼怎么了

握拳时手臂疼可能与肌肉劳损、肌腱炎、神经压迫、关节炎、外伤等因素有关。建议及时就医明确诊断，避免延误治疗。

1、肌肉劳损

频繁使用手臂或突然用力可能导致肌肉纤维轻微撕裂，表现为握拳时局部酸痛。常见于健身、搬运重物后。可通过热敷和休息缓解，避免短期内重复剧烈动作。

2、肌腱炎

长期重复握拳动作易引发肌腱炎症，如肱二头肌肌腱炎。疼痛多位于肘关节内侧，活动时加重。需减少手部活动，遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶等外用抗炎药。

3、神经压迫

颈椎病或腕管综合征可能压迫神经根，导致手臂放射痛。常伴手指麻木感。需通过颈椎MRI确诊，轻症可用甲钴胺片营养神经，严重者需手术减压。

4、关节炎

类风湿性或骨性关节炎累及肘腕关节时，握拳会诱发关节僵硬和疼痛。晨起症状明显，可遵医嘱服用塞来昔布胶囊控制炎症。

5、外伤

近期手臂碰撞或拉伤可能造成软组织损伤，疼痛在特定角度发力时显著。急性期应冰敷，48小时后改用活血化瘀的云南白药气雾剂。

日常应注意避免手臂过度负重，工作时保持正确姿势，每隔1小时活动手腕关节。饮食可增加富含维生素B1的糙米、燕麦等食物，有助于神经修复。若疼痛持续超过3天或伴随肿胀发热，须立即就诊排查骨折或感染可能。