得了颈椎病要注意事项

患了颈椎疾病，日常保养十分重要，在饮食上可以适当多吃一些富含钙的食物，帮助身体补充钙质，强健身体。同时要注意颈部的保暖，纠正此前不良的姿势，避免病情加重。平时可经常做一些针对颈椎的保健操，也有助于促进病情的恢复。

颈椎病是一种发病率比较高的骨科疾病，许多人认为颈椎病并不严重，殊不知，颈椎是人体十分重要的一个部位，颈椎疾病可直接影响血管和神经中枢，引起其他并发症。因此，患了颈椎病一定要注意做好保养。那么，得了颈椎病要注意事项有哪些呢？
　　1、适当补钙
　　颈椎病患者生活中可适当补钙，多吃一些富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮、骨头汤、芝麻等，可强健骨骼，对病情的恢复十分有利。
　　2、注意保暖
　　患有颈椎病，要注意颈椎部位的保暖，平时要避免长时间处于阴冷、潮湿的环境中。冬天外出时要注意颈部的保暖，避免受到寒冷的刺激，夏天也要避免颈部被空调冷风直吹，以免加重病情。
　　3、注意正确的姿势
　　颈椎病的发生与日常工作与学习中姿势不良有关，患有颈椎病，要纠正此前不良的姿势，以防病情加重。对于长期伏案工作的人，在工作之余应经常起身活动一下身体，可以帮助放松颈椎。睡觉时所选择的枕头不能过高或过低，软硬适中，生活中还可以适当做一些针对颈椎的锻炼，促进病情更快恢复。