葡萄糖过高怎么办

葡萄糖过高可通过调整饮食、增加运动、监测血糖、药物治疗、胰岛素治疗等方式控制。葡萄糖过高可能与遗传因素、不良饮食习惯、肥胖、胰岛素抵抗、胰腺疾病等因素有关。

1、调整饮食

减少精制糖和高碳水化合物食物的摄入，如糖果、白面包、白米饭等。增加膳食纤维的摄入，如全谷物、蔬菜、豆类等。选择低升糖指数的食物有助于稳定血糖水平。避免含糖饮料和加工食品，控制每日总热量摄入。建议分餐进食，避免暴饮暴食。

2、增加运动

规律的有氧运动如快走、游泳、骑自行车等有助于提高胰岛素敏感性。每周至少进行150分钟中等强度运动或75分钟高强度运动。运动前后监测血糖，避免低血糖发生。结合抗阻训练可进一步改善血糖控制。运动应循序渐进，避免过度劳累。

3、监测血糖

定期监测空腹和餐后血糖水平，了解血糖波动情况。记录血糖值有助于调整治疗方案。可使用家用血糖仪进行自我监测。出现异常血糖值应及时就医咨询。监测频率根据病情严重程度和医生建议确定。

4、药物治疗

二甲双胍片可改善胰岛素敏感性，减少肝脏葡萄糖输出。格列美脲片可刺激胰岛素分泌。阿卡波糖片可延缓碳水化合物吸收。西格列汀片可增加胰岛素分泌。达格列净片可促进葡萄糖排泄。这些药物需在医生指导下使用。

5、胰岛素治疗

对于严重高血糖或1型糖尿病患者，可能需要胰岛素治疗。胰岛素类似物如门冬胰岛素注射液可快速降糖。长效胰岛素如甘精胰岛素注射液可提供基础胰岛素。胰岛素治疗方案需个体化调整。注射技术需专业指导，注意预防低血糖。

葡萄糖过高时应注意保持规律作息，避免熬夜和过度压力。戒烟限酒有助于改善血糖控制。定期进行眼科、肾功能等并发症筛查。保持适度体重对血糖管理至关重要。出现持续高血糖、口渴多尿、体重下降等症状应及时就医。在医生指导下制定个性化的血糖管理计划，不要自行调整药物剂量。