哪些运动适合肾炎

冬季一般是肾炎疾病的高发季，而且一旦患了就很难快速康复，研究表明，科学的运动对于肾炎疾病的康复具有一定的作用，所以尽管天气寒冷，但是大家也一定要保持适当的运动，增加身体的免疫力，争取早日康复，摆脱疾病的折磨，那么哪些运动适合肾炎呢?

首先患者要明确自己运动的重点是肢体关节，这对调养肾脏功能是非常关键的。冬季锻炼主要进行肢体功能活动，包括关节、筋等组织运动，由肝肾所支配，因而有肝肾同源之说。善养生者，在冬季更应注重锻炼身体，以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。

其次慢性肾炎患者要学会通过合理的按摩方法来减轻病痛，这同样对减小肾脏受损程度也是非常必要的。搓擦腰眼：两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。“腰为肾之府”搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。揉按丹田：两手搓热，在腹部丹田处按摩3050次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所，为人体生命之本。此法如果做到常用，可增强人体的免疫功能，提高人体的抵抗力，从而达到强肾固本目的，有利于延年益寿。

虽然现在天气寒冷，但是慢性肾炎不要轻易中止运动，不然就使自己失去了一个利于康复的大好时机。广大的慢性肾炎患者可以在无风晴朗的冬日，穿着合适的衣帽，到户外晒晒太阳、做做操，适当活动，呼吸呼吸室外的新鲜空气。一来能振奋人的精神，二来可以增强体质，不易患伤风感冒，对促进慢性肾炎的治愈是必不可少的保健措施。

大家都知道，肾炎给患者造成的伤害是非常严重的，所以大家平时要多加注意肾炎疾病给患者造成的伤害，采取积极有效的防御措施，避免疾病加重引发其他并发症，治疗时，最好选择专业正规的医院接受治疗，以免进入治疗误区，导致延误病情,使病情恶化。