食物会在胃里停留多久

食物会在胃里停留4~6个小时左右，但具体停立有时间因人而异，要根据食物性质而定。如果胃里食物不消化，经常性感觉胃部不舒服，要注意养成合理饮食习惯，同时要进行适当运动，加速胃肠道蠕动。

我们在吃饭时食物会通过食道进入胃部，在胃部被完全消化之后，一些营养物质会运送到全身各个系统，有利于保持身体各项器官与组织正常运行。但是有些人在吃饭后总是感觉到胃部不舒服，这主要是由于食物在胃内部消化所致。那么，食物会在胃里停留多久？

一、食物会在胃里停留多久

食物在胃里停留多久，要根据食物的性质而定。一般来说食物内的混合食物在胃里停留时间在4~6个小时左右，但是具体的停留时间因人而异。一般情况下，汤类的液体食物要比较稠的硬食物消化更快。而小块的食物要比大块的食物消化更快。而一些含有蛋白质脂肪等不易消化的食物，在胃里停留的时间会长一些。

二、胃里不消化怎么办

1.合理饮食
胃部不消化首先要养成合理的饮食习惯，在饮食选择方面应注意多样化和均衡化。不可过多食用一些油炸类或者是刺激性较强的食物，这类食物不易消化，易加重肠胃道负担，导致食物不消化。
2.适当运动
适当运动可以加强胃肠道蠕动，刺激肠胃消化，有利于胃内的食物排空，可以改善有消化不良引起的各种不适症状。