锁骨骨折后多久能恢复正常

锁骨骨折后一般需要6-8周恢复正常活动能力，完全愈合需3-6个月。恢复时间与骨折类型、年龄、治疗方式及康复护理密切相关。

单纯无移位锁骨骨折通常采用保守治疗，通过八字绷带或锁骨带固定4-6周即可初步愈合。此阶段需避免患侧上肢负重，但可进行手指和腕关节的主动活动。6周后X线复查显示骨痂形成后，可逐步开始肩关节被动活动训练。8周左右多数患者能恢复日常生活能力，如穿衣、洗漱等轻度活动。对于青少年患者，愈合速度可能更快，约4-5周即可达到临床愈合标准。

粉碎性骨折或明显移位者若接受切开复位内固定手术，术后2-3周伤口愈合后即可开始康复训练。早期以钟摆运动和爬墙训练为主，4周后逐步增加抗阻力练习。术后6周多数患者能恢复90%肩关节功能，3个月后可恢复游泳、羽毛球等非对抗性运动。完全骨性愈合需4-6个月，期间应定期复查评估内固定稳定性。老年患者或合并骨质疏松者，愈合时间可能延长至6-8个月，需加强钙质和维生素D补充。

康复期间应保持每日500-1000毫克钙摄入，适量补充维生素D3促进骨愈合。避免吸烟、饮酒等影响愈合的不良习惯，睡眠时保持半卧位减轻疼痛。恢复期若出现患处红肿热痛或活动障碍加重，需及时复查排除感染或内固定失效。完全康复后建议通过游泳、瑜伽等低冲击运动逐步恢复肌肉力量，6个月内避免足球、篮球等剧烈对抗性运动。