如何治疗腿膝关节炎

腿膝关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腿膝关节炎通常由关节退变、炎症反应、外伤、肥胖、遗传等因素引起。

1、生活干预

减轻体重有助于降低膝关节负荷，建议通过低热量饮食和游泳等低冲击运动控制体重。避免爬楼梯、深蹲等加重关节磨损的动作，日常可使用手杖分担受力。增加富含Omega-3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽等食物摄入，帮助缓解关节炎症。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，减轻关节肿胀。超声波治疗利用机械振动促进软骨修复，每周进行2-3次。中医艾灸选取犊鼻、阳陵泉等穴位，通过温热刺激缓解疼痛，每次15-20分钟。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊作为COX-2抑制剂可选择性抑制炎症介质，适用于长期疼痛管理。硫酸氨基葡萄糖胶囊刺激软骨细胞合成蛋白多糖，延缓关节退化进程。双醋瑞因胶囊通过抑制IL-1β减轻软骨破坏，需连续服用3个月以上显效。

4、关节腔注射

玻璃酸钠注射液补充关节滑液成分，改善润滑功能，每周注射1次，5次为1疗程。糖皮质激素如复方倍他米松注射液适用于急性炎症期，每年注射不超过3-4次。富血小板血浆注射通过生长因子促进组织修复，需抽取自体血液制备。

5、手术治疗

关节镜下滑膜切除术清除增生滑膜组织，适用于早期病变。单髁置换术仅替换受损关节面，保留健康骨质。全膝关节置换术采用金属-聚乙烯假体重建关节功能，适合终末期患者，假体使用寿命通常15-20年。

日常建议选择泳池行走、骑固定自行车等低冲击运动，运动前后充分热身拉伸。睡眠时在膝下垫软枕保持轻微屈曲位，减轻晨起僵硬感。烹饪多用橄榄油替代动物油，每日补充500ml低脂牛奶确保钙质摄入。注意关节保暖，寒冷季节可使用护膝，避免直接接触凉水。若出现关节红肿热痛加剧或活动受限，应及时复查调整治疗方案。