薏米茶的功效与作用

核心答案

美容养颜、健脾祛湿、保护肠胃

功效与作用

薏米茶是由薏米烹制而成，其含有丰富的药用及食用价值，薏米茶性凉，健脾清热，可入脾肺肾经，适量饮用具有美容养颜、健脾祛湿、保护肠胃的功效。 1、美容养颜：薏米茶含有丰富的蛋白质分解素，可帮助皮肤角质软化，改善皮肤粗糙问题，帮助恢复肌肤弹性，抵抗衰老状态。 2、健脾祛湿：薏米茶具有健脾祛湿作用，可用于止泻、改善脾胃虚弱问题，还可缓解肠胃不适症状。 3、保护肠胃：薏米营养价值丰富，制作茶饮有利于肠胃吸收，促进血液循环后改善身体疲累感。

适宜人群

湿气较重者

禁忌人群

糖尿病、过敏患者

不宜同食

菠菜、黄豆

薏米与菠菜同食，因两者营养物质丰富，可产生化学反应，降低食物原有营养价值。与黄豆同食可与黄豆营养物质产生反应，影响人体正常吸收及代谢。

食用方法

冲泡

薏米茶中可加入沸水直接冲泡饮用。

熬煮

薏米茶可加入冷水，煮沸5~10分钟后直接饮用，若嫌苦涩，可加入适量蜂蜜调味。