大姨妈了吃什么水果

大姨妈是指月经，来月经了，因此可以适量吃任何水果，比如桃子、木瓜、苹果等，但应避免过量吃。

不同类型水果中含有的营养物质不同，适当吃水果对身体可以起到保养的作用，一般不会对身体造成影响，来月经期间，一般可以吃桃子、木瓜、苹果、草莓、无花果、榴莲等水果，其中含有维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，吃了以后经过胃肠道的分解和吸收，可以为人体补充能量。但应掌握好摄入量，一般不会影响到月经量和月经周期，所以可以根据自身的情况选择水果的类型。

月经期间，身体比较虚弱，如果存在胃肠功能虚弱的情况，建议避免过量吃水果，否则会引起胃肠道刺激，引起胃肠胀痛、食欲下降、恶心、腹泻等不良症状，从而对身体的健康造成影响。如果月经期间出现不适，建议及时就医。