黑豆红豆黑米红枣粥的功效与作用

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实体词

黑豆红豆黑米红枣粥

核心答案

润肠通便、和胃健脾

功效与作用

黑豆红豆黑米红枣粥属于营养价值比较丰富的粥类食物，当中的营养价值特别丰富，在吃了之后主要可以增加体内营养物质，在一定程度上面还可以达到润肠通便、和胃健脾作用。 1、润肠通便：黑豆红豆黑米红枣粥有着良好的药用以及健康食物，能够润肠通便，改善肠道比较干燥所引起的一些症状，比如大便结块、排便困难，还可以避免发生痔疮疾病。 2、和胃健脾：黑豆红豆黑米红枣里面加入了红枣，可以起到和胃健脾的效果，能够有效的改善脾胃不和所引起的恶心和呕吐，对食欲下降也能够起到一定改善效果，同时还可以有效的改善气血不足或者是贫血，效果都比较显著。

适宜人群

肾炎以及肾功不全患者、水钠潴留的患者

禁忌人群

无特殊禁忌人群

不宜同食

无特殊同食禁忌

食用方法

熬煮

黑豆红豆黑米红枣粥一般是经过小火慢炖熬制而成，在熬煮之前应该提前把原材料准备好，同时还需要把上面清洗干净，这样可以避免里面有杂质，清洗干净之后可以放入锅当中，加入清水进行小火慢炖。

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