香蕉加枸杞能减肥吗

香蕉加枸杞不能减肥，甚至可能会引起体重增加。

香蕉与枸杞本身都不具备减肥作用，枸杞作为生活中常见的中药，本身热量较低，一般减肥期间食用不会影响减肥效果。而香蕉是一种高热量水果，虽然现代医学研究发现，香蕉内含有丰富的膳食纤维，以及维生素A、蛋白质等营养物质，以及镁、钾等微量元素，其中的膳食纤维可促进肥胖人群胃肠蠕动、促进排便，可起到一定的辅助减肥作用。但是，由于其热量较高，若肥胖人群每天食用过多香蕉，不仅不会有助于减肥，还可能导致体重上升，影响减肥效果。所以建议肥胖人群在减肥期间不要同时服用香蕉和枸杞，尽量多吃苹果、木瓜等低热量水果。

肥胖人群在减肥期间需要格外注意饮食合理，但需注意，食物并不具备减肥效果，肥胖人群仍需以跑步、游泳等有氧运动作为主要减肥手段。