预防阴道炎的方法有哪些

预防阴道炎可通过保持会阴清洁、避免过度清洗、选择透气内衣、注意性生活卫生、增强免疫力等方式实现。

1、保持会阴清洁

每日用温水清洗外阴，避免使用碱性肥皂或洗液破坏阴道酸性环境。清洗时从前向后擦拭，防止肠道细菌污染。月经期需及时更换卫生巾，避免潮湿环境滋生细菌。

2、避免过度清洗

频繁使用阴道冲洗剂会破坏正常菌群平衡，导致条件致病菌过度繁殖。日常无须刻意清洗阴道内部，正常分泌物具有自净作用。出现异常分泌物时需就医而非自行冲洗。

3、选择透气内衣

穿着纯棉内裤有助于保持会阴部干爽，化纤材质易造成局部闷热潮湿。避免长期穿着紧身裤或丁字裤，减少摩擦和密闭环境。运动后及时更换汗湿衣物。

4、注意性生活卫生

同房前后双方都应清洁外生殖器，使用安全套可降低病原体传播风险。避免频繁更换性伴侣，事后及时排尿有助于冲刷尿道。绝经后女性可适当使用润滑剂减少黏膜损伤。

5、增强免疫力

规律作息和均衡饮食有助于维持免疫功能，适量补充含乳酸菌的酸奶可调节阴道微生态。控制血糖对糖尿病患者尤为重要，长期使用抗生素者需警惕菌群失调。

日常应选择宽松透气的衣物，避免久坐潮湿环境；饮食上减少高糖食物摄入，适当补充维生素B族和优质蛋白；出现外阴瘙痒、分泌物异常等情况时及时就医，避免滥用抗生素或洗液；糖尿病患者需严格控制血糖，游泳后尽快更换泳衣；绝经期女性可在医生指导下使用局部雌激素制剂维持阴道黏膜健康。