如何治疗好膝关节炎

膝关节炎可通过减轻体重、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式改善。膝关节炎通常与关节软骨退化、肥胖、关节损伤、炎症反应、遗传等因素有关。

1、减轻体重

超重会增加膝关节负荷，加速软骨磨损。通过合理饮食和低冲击运动如游泳、骑自行车，可减少关节压力。体重减轻5%-10%即可显著缓解疼痛。

2、物理治疗

热敷可促进局部血液循环，冷敷有助于缓解急性期肿胀。超声波治疗能促进组织修复，电刺激疗法可增强肌肉力量。建议每周进行2-3次专业理疗。

3、药物治疗

对乙酰氨基酚片适用于轻度疼痛，双氯芬酸钠缓释片可缓解中度炎症，硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。所有药物均需在医生指导下使用。

4、关节腔注射

玻璃酸钠注射液能改善关节润滑，糖皮质激素注射液适用于急性炎症期。每次注射间隔不少于3个月，每年不超过3-4次。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于早期患者，全膝关节置换术用于终末期病变。术后需进行6-12周康复训练，恢复关节活动度和肌肉力量。

日常应避免爬楼梯、深蹲等加重关节负担的动作，选择平底软底鞋行走。适量补充钙质和维生素D，保持每日30分钟低强度运动如水中行走。注意膝关节保暖，睡眠时可在膝下垫软枕。若出现关节红肿热痛加重，应及时复查调整治疗方案。