芒果和桃能不能一起吃
发布时间：2020-10-2156685次浏览
只要吃芒果或桃子的时候没有过敏反应，就可以把它们放在一起吃。因为这两种水果中的营养成分不冲突，搭配着吃还能缓解便秘、美容养颜、生津补养等。但不宜吃得太多，以免影响到消化系统。
芒果甘甜可口，再加上含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，所以深受人们喜欢。但在吃芒果时有一些禁忌，比如不可以同时吃海鲜、辛辣刺激的食物等。桃子也是一种常见的水果，那么芒果和桃能不能一起吃呢？
一、芒果和桃能不能一起吃
只要吃芒果或桃子不过敏，就可以在一起吃。芒果中含有多糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、矿物质等营养物质，桃肉中含有蛋白质、粗纤维、维生素、有机酸等营养物质，这些营养成分不冲突，所以可以在一起吃。但这两种水果都有很高的致敏性，如果对其中的一种水果过敏，就不可以在一起吃。另外能在一起吃时也要注意适量，不宜吃的太多，以免影响消化系统。
二、芒果和桃子一起吃的好处
1.缓解便秘
这两种水果中都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。便秘的人可以常吃，润肠通便的效果很好。
2.美容养颜
这两种水果中都含有植物蛋白，为身体补充能量，能很好的滋润肌肤；它们还含有丰富的维生素C，可以美白淡斑，所以把这两种水果搭配着吃，可以起到更好的美容养颜作用。
3.生津补养
这两种水果都有生津补养的作用，身体虚弱的人可以搭配着适当吃。尤其是缺铁性贫血患者常吃这两种水果，还能很好的改善贫血问题。
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