香菇是回奶的吗
发布时间：2020-11-0453304次浏览
香菇不是回奶的食物，它营养丰富，哺乳期妈妈常吃不但可以预防骨质疏松、防癌抗癌、提高抗病能力；还能增强宝宝的抗病毒能力、提高母乳的质量。但吃香菇时，搭配了其他回奶的食物，有可能会出现奶水稀少的表现。
香菇含有多种维生素、矿物质，营养丰富，而且味道鲜美，所以是餐桌上比较常见的食材。有些哺乳期的妈妈吃了香菇后，发现自己的奶水变得稀少，觉得吃香菇会回奶，在哺乳期一点香菇都不敢吃，那么香菇是回奶的吗？
一、香菇回奶吗
香菇不会回奶。香菇中含有丰富的B族维生素、维生素D、铁、钾等微量元素，营养丰富，哺乳期妈妈常吃香菇不但不会回奶，还可以有效的预防骨质疏松、防癌抗癌、提高身体抗病能力、增强宝宝的抗病毒能力、提高母乳的质量。当吃香菇时有回奶表现，有可能是烹饪香菇时搭配了会回奶的食物导致，或者情绪不稳定，精神过度紧张、激动等导致。
二、怎样吃香菇会导致回奶
1.香菇炖母鸡
香菇炖鸡是滋补佳品，但哺乳期妈妈吃这道美食时，应该选择小公鸡，避免吃老母鸡，因为老母鸡的雌激素含量高，有可能会抑制泌乳素导致回奶。
2.香菇与白萝卜搭配
香菇与白萝卜搭配对身体健康没有危害，但哺乳期女性不能这样吃，因为白萝卜是寒凉食物，有可能会导致回奶。如果在做香菇汤的时候，加入了白萝卜，有可能会出现回奶表现。
3.麻辣口味的香菇
哺乳期女性不能吃辛辣刺激的食物，否则会导致回奶。但有些女性无辣不欢，在炒制香菇的时候，也会放入大量的辣椒，常吃这样的香菇也会导致回奶。
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