维生素B的作用及功能有哪些
发布时间：2019-02-1460324次浏览
维生素B一般指B族维生素，B族维生素的作用及功能通常有提供能量、帮助糖分代谢、有益皮肤健康、帮助脂肪代谢、有效驱蚊等，建议适量补充。
1、提供能量：B族维生素参与体内能量代谢的过程，帮助将食物转化成能量，并支持身体的正常运转。
2、帮助糖分代谢：B族维生素在身体里面能够有效促进糖类物质的代谢，因此可以为肌肉以及神经提供充足的营养物质。
3、有益皮肤健康：适量补充B养族维生素，能改善皮肤状态，从而对皮肤表面出现的各种痤疮有一定的治疗效果。
4、帮助脂肪代谢：B族维生素可促进脂肪代谢，从而有效促进蛋白质、碳水化合物以及脂肪的代谢。
5、有效驱蚊：B族维生素有一种特殊的气味，而这种气味一般会让蚊子感觉到比较讨厌。因此，在夏季蚊子比较多的时候，适当使用B族维生素会有一定的驱蚊作用。
建议遵医嘱补充B族维生素，一般可从新鲜的蔬菜和水果中摄取。如果身体出现不适症状，还应尽快就医进行治疗。
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这个问题不能笼统回答。首先，梨本身有偏性，是能治疗部分疾病，如梨寒凉之性可润肠通便，有肺热时，特别是秋天时，天气很干燥又很热，吃梨润燥清热比较合适，本身作为一种药物调节身体不适。中药是否能吃梨看中药目的是什么，如果身体比较寒凉，本身是腹泻患者，中药治疗腹泻，梨也就抵消治疗腹泻药物的作用，腹泻患者吃了后腹泻更严重，即使吃了药可能达不到想要的治疗效果。如果是因为肺热患者，用一些养阴润燥清肺的药物，如贝母、枇杷叶等治疗秋燥，但如果加上梨子可能效果会更好，起到一个加强作用。
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吃中药可以吃玉米吗
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核桃吃了会胖吗
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增强食欲的食物有哪些
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