胳膊肘疼是咋回事

胳膊肘疼可能与肌腱炎、骨关节炎、韧带损伤、神经压迫、过度使用等因素有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、局部封闭、手术等方式缓解。

1、肌腱炎：

长期重复肘部活动可能导致肌腱劳损性炎症，表现为肘外侧或内侧钝痛，提重物时加重。急性期可冰敷减轻肿胀，遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬巴布膏等外用药物。慢性期建议减少肘部发力动作，配合超声波治疗促进修复。

2、骨关节炎：

中老年人群可能出现肘关节软骨磨损，晨起关节僵硬伴活动痛，X线显示关节间隙变窄。可口服硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，疼痛明显时短期使用塞来昔布胶囊。日常应避免提拉重物，通过握力球锻炼增强关节稳定性。

3、韧带损伤：

运动扭伤或跌倒时肘关节过度拉伸会导致韧带撕裂，突发剧痛伴淤青肿胀。急性期需支具固定3-4周，口服洛索洛芬钠片消炎止痛。恢复期逐步进行屈伸训练，严重断裂需关节镜下韧带重建术。

4、神经压迫：

尺神经在肘管处受压引发小指麻木刺痛，夜间症状明显。早期可服用甲钴胺片营养神经，睡眠时用护肘保持关节伸直位。保守治疗无效者需行尺神经前置术解除压迫。

5、过度使用：

频繁进行网球、羽毛球等挥拍运动易造成肌肉疲劳性疼痛，停止运动后2-3天可自行缓解。运动前后充分热身，使用肌效贴减少肌肉振动，必要时更换动作技术。

肘部疼痛持续超过一周或伴随关节变形、夜间痛醒需及时骨科就诊。日常避免单侧手臂长期负重，使用电脑时保持肘关节90度弯曲，每周进行2-3次前臂肌肉拉伸。烹饪、清洁等家务活动注意交替使用双侧手臂，运动时佩戴护肘预防损伤。