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儿童脖子落枕怎么办

女，55岁

病情描述:

儿童脖子落枕怎么办

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

儿童脖子落枕可通过热敷按摩、调整睡姿、颈部活动、药物治疗等方式缓解。落枕通常由睡姿不当、受凉、肌肉劳损、颈椎小关节紊乱等原因引起。
1、热敷按摩
用温热毛巾敷颈部15分钟，配合轻柔按摩帮助放松肌肉。家长需注意水温避免烫伤，每日重复进行2-3次。
2、调整睡姿
选择高度适中的枕头，避免俯卧姿势。建议家长帮助孩子保持仰卧或侧卧，颈部与身体保持自然直线。
3、颈部活动
在疼痛缓解后进行缓慢的颈部旋转和侧屈运动。家长需指导孩子控制活动幅度，避免突然用力导致二次损伤。
4、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液、双氯芬酸钠凝胶等药物。家长需严格按说明书剂量给药。
若48小时内症状未缓解或出现上肢麻木等症状，应及时就医排除颈椎器质性疾病。日常注意避免孩子长时间低头玩电子设备。

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