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壮阳的食物是什么

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壮阳的食物是什么

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朱明炜主任医师北京医院

适量食用牡蛎、韭菜、黑芝麻、枸杞等食物可能有助于改善男性功能，也可遵医嘱使用他达拉非、西地那非、伐地那非、十一酸睾酮等药物。
1、牡蛎
富含锌元素，参与睾酮合成，建议每周食用2-3次，对海鲜过敏者禁用。
2、韭菜
含硫化合物和维生素E，可促进血液循环，阴虚火旺者不宜过量食用。
3、黑芝麻
含亚麻酸和维生素B族，有助于调节内分泌，建议每日食用10-15克。
4、枸杞
含枸杞多糖和甜菜碱，具有滋补肝肾作用，外感发热期间应暂停食用。
5、他达拉非
PDE5抑制剂类药物，适用于勃起功能障碍，需在医生指导下使用。
6、西地那非
短效PDE5抑制剂，服药期间禁止与硝酸酯类药物同服。
7、伐地那非
选择性PDE5抑制剂，起效时间约30分钟，肝功能异常者慎用。
8、十一酸睾酮
雄激素补充剂，需严格检测激素水平后使用，前列腺癌患者禁用。
建议保持规律运动，避免过度劳累，出现持续性功能障碍应及时就医检查。

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