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睡觉起来腰疼是什么原因

男，62岁

病情描述:

睡觉起来腰疼是什么原因

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

睡觉起来腰疼可能由睡姿不当、床垫不适、肌肉劳损、腰椎间盘突出等原因引起。
1、睡姿不当
长时间保持不良睡姿可能导致腰部肌肉紧张或脊柱受力不均。建议调整睡姿，选择侧卧或仰卧并在膝盖下垫软枕以减轻腰椎压力。
2、床垫不适
过软或过硬的床垫无法为脊柱提供有效支撑。更换中等硬度床垫有助于维持腰椎生理曲度，必要时可使用记忆棉材质。
3、肌肉劳损
可能与运动过度或久坐有关，表现为晨起时腰部僵硬酸痛。热敷和适度拉伸可缓解症状，严重时可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂或洛索洛芬钠片。
4、腰椎间盘突出
多与退行性变或外伤有关，常伴下肢放射痛。需通过影像学确诊，治疗包括甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物，必要时行椎间孔镜手术。
日常注意避免久坐久站，加强腰背肌锻炼，疼痛持续超过一周或出现下肢麻木时应及时就诊。

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