多数情况下轻度尾骨疼痛可自愈,通常与外伤、久坐、妊娠或感染等因素有关,严重时需就医。
1、外伤
尾骨撞击或跌倒可能导致局部挫伤,表现为坐立时疼痛加剧,可通过热敷和避免压迫缓解。
2、久坐
长时间保持坐姿会加重尾骨压力,建议使用环形坐垫并每小时起身活动,通常2-3周症状改善。
3、妊娠
孕期激素变化和胎儿压迫可能引发尾骨疼痛,分娩后多数自行缓解,必要时可进行骨盆底肌训练。
4、感染
骶尾部囊肿或骨髓炎等感染性疾病需抗生素治疗,若伴随发热或脓液渗出应立即就诊。
急性期可冰敷镇痛,避免剧烈运动,若疼痛持续超过1个月或影响排便需骨科排查骨折或肿瘤。