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香菇好处和功效

女，58岁

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香菇好处和功效

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朱明炜主任医师北京医院

香菇富含多糖、维生素D及膳食纤维，主要功效包括增强免疫力、促进钙吸收、调节血脂、抗氧化等作用。
1、增强免疫
香菇多糖能激活巨噬细胞和T淋巴细胞，帮助提升机体抗病毒能力，适合免疫力低下人群。
2、骨骼健康
麦角固醇在阳光下转化为维生素D2，促进肠道钙磷吸收，对预防骨质疏松有辅助作用。
3、调节血脂
香菇嘌呤和膳食纤维可抑制胆固醇合成，降低低密度脂蛋白水平，改善脂质代谢异常。
4、延缓衰老
所含硒元素和多酚类物质能清除自由基，减轻氧化应激损伤，有助于延缓细胞老化进程。
建议每周食用3-4次新鲜或干制香菇，搭配均衡饮食，对紫外线过敏者应避免暴晒后食用光敏性成分较高的香菇。

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红细胞平均体积偏低是怎么回事

红细胞平均体积偏低往往是提示贫血疾病的发生，尤其可能是缺铁性贫血，不过需要进一步检查进行确诊。而一旦诊断，患者就需要服用枸橼酸铁片和维生素C片剂等一系列药物治疗，或者可注射铁剂，也可以服用以补气养血为主要功效的中药方剂或者中成药帮助调理。

增生性贫血能自愈吗

增生性贫血指的是骨髓造血不正常，也就是说由于骨髓活跃太严重而形成的造血细胞迅速减少而形成的病症类型，这种病症类型在一般情况下是会自愈的，但是如果这是由于其他慢性疾病而形成的，那么就不会自愈。

治贫血的食物有哪些

临床上最常见贫血是缺铁性贫血，常见生长发育期儿童、育龄期女性。这种类型贫血，可多补充含铁的食物，动物肝脏、猪肝、猪血等也有很好的医治效果。若是红细胞贫血，就要多补充牛奶及豆类、新鲜肉类等了，可以说可吃的食物很多。

贫血有哪些表现

贫血所表现出来的一些症状，主要要从他的类型上去进行判断，一般来讲在神经系统方面表现出来的主要症状是头晕，头痛而呼吸系统表现出来的症状心率加快，严重的可能会有心脏病，而消化系统方面带来的自然就是食欲不振，容易引起腹部不适。

贫血药有哪些

因为怀孕等原因导致身体需血量大或者是身体疾病而进行手术导致失血过多等，都可能会使患者出现贫血状态，当出现贫血时服用药物是常用的治疗方式。根据患者情况可以使用的贫血药有补充铁剂药物，营养素型药物，和促红细胞生长素药物。

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