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宝宝便秘可以吃什么食物

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宝宝便秘可以吃什么食物

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朱明炜主任医师北京医院

若宝宝出现便秘情况，可以适量吃西梅泥、熟透的香蕉、燕麦粥、火龙果等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物。建议家长及时就医，在医生指导下合理用药并调整饮食。
一、食物
1. 西梅泥
西梅泥富含山梨醇和膳食纤维，能温和刺激肠道蠕动，适合6个月以上婴幼儿食用。
2. 熟香蕉
选择表皮有黑点的熟香蕉，其果胶和低聚糖含量较高，有助于软化大便，每日半根为宜。
3. 燕麦粥
燕麦中可溶性膳食纤维可增加粪便体积，建议将燕麦煮至软烂后喂食，避免呛噎。
4. 火龙果
红心火龙果含天然植物色素和籽粒，能促进肠壁刺激，建议去籽压成泥后少量喂食。
二、药物
1. 乳果糖
乳果糖口服溶液是渗透性缓泻剂，通过保留水分软化大便，需严格按体重计算剂量。
2. 枯草杆菌
枯草杆菌二联活菌颗粒可调节肠道菌群平衡，改善消化功能，适合奶粉喂养婴儿。
3. 双歧杆菌
双歧杆菌三联活菌散能抑制致病菌增殖，缓解功能性便秘，建议用温水冲服。
家长需注意观察宝宝排便频率和性状，辅食添加应遵循由少到多原则，同时配合腹部顺时针按摩促进肠蠕动。

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