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红枣桂圆汤功效与作用

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红枣桂圆汤功效与作用

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朱明炜主任医师北京医院

红枣桂圆汤具有补气养血、安神助眠的功效，适合气血不足、失眠多梦等人群饮用。
1、补气养血
红枣富含铁元素和环磷酸腺苷，桂圆含有葡萄糖和蔗糖，两者协同可促进血红蛋白合成，改善面色萎黄、乏力等气血虚弱症状。
2、安神助眠
桂圆肉含有的皂苷类成分能调节中枢神经系统，红枣中的黄酮类物质具有轻度镇静作用，联合使用可缓解焦虑情绪，提升睡眠质量。
3、健脾益胃
红枣所含的有机酸和膳食纤维能促进消化液分泌，桂圆肉中的多糖成分可保护胃黏膜，对食欲不振、脘腹胀满有改善作用。
4、温经散寒
桂圆的温热属性搭配红枣的甘温特性，能促进血液循环，适合经期腹痛、四肢冰凉等虚寒体质者适量饮用。
建议每周饮用2-3次，阴虚火旺者应减量饮用，糖尿病患者需注意控制摄入量，饮用后出现口干咽痛等不适症状应立即停用。

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