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大晚上吃冰淇淋有什么坏处

女，49岁

病情描述:

大晚上吃冰淇淋有什么坏处

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朱明炜主任医师北京医院

大晚上吃冰淇淋可能影响消化功能、导致体重增加、干扰睡眠质量。
冰淇淋含有大量脂肪和糖分，夜间人体代谢速度减慢，摄入后容易转化为脂肪堆积。低温食物会刺激胃肠黏膜，引发腹胀、腹痛等不适症状，尤其对胃肠功能较弱的人群影响更明显。高糖分摄入会使血糖快速升高，随后急剧下降，可能引起夜间饥饿感或影响深度睡眠。部分人群食用后可能出现反酸、烧心等胃食管反流症状。乳糖不耐受者还可能因乳制品摄入诱发腹泻。
建议控制夜间高糖高脂食物摄入，可选择温热的低脂饮品替代冷饮。

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贫血不能吃什么

贫血的患者需要选择合适的食物来进行补血，让身体当中的铁元素增加。患者不妨选择食用动物内脏、牛肉等食物来进行补血。但是切勿经常喝咖啡和茶类的物质，会影响设立对铁元素的吸收，导致贫血情况加重。

贫血的危害是什么

贫血对于身体的危害非常大，可能会导致面色苍白和头晕眼花一类症状，尤其是会让大脑供血供氧不足，且会经常出现呼吸急促大的不良反应。同时会增加患上冠心病等心血管疾病的发生几率，还会影响到代谢活动和免疫力。

贫血检查需要空腹吗

出现疑似贫血的症状，患者可以到医院中进行抽血检查。出现贫血以后，会有疲惫、头晕等常见症状出现，此时可以进行血常规的检查来查看红细胞的容量是否比正常值要低，若是比正常值低则表明出现了贫血。患者是在空腹的情况下来进行体检。

什么情况下会贫血

临床中总结认为，大部分人贫血是缺铁引起的，比如平时不注意饮食或者患有肠胃疾病、盲目减肥、经常进行剧烈运动等，就会导致体内缺乏铁质，从而诱发贫血。其次，失血过多或者生活没有规律等，同样也可能诱发贫血。

女人贫血有什么危害

女性发生贫血的危害，首先会导致出现一些面色苍白的不良症状，影响了个人形象；其次，会导致女性出现头晕眼花等等不良症状；再者，会导致患者出现呼吸急促等等情况，降低了生活质量；最后，还会影响心血管、怀孕以及代谢等等。

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