经常锻炼腰背肌能够预防腰突吗？

Question

我在平时的时候经常会锻炼一下腰背肌肉，经常锻炼腰背肌能够预防腰突吗？

Answer 1

想要预防腰椎间盘突出疾病，可以通过日常的锻炼来实行，如果能够在日常经常锻炼腰背肌肉，通过锻炼使腰背肌得到强化，柔韧性得到增强，可以保护腰椎的韧带、关节、椎间盘，所以能够有效的预防腰椎间盘突出。