经常散步有什么好处

Question

最近每天晚上老公都让我和他一起散步，说对身体好，但是不是特别喜欢，我想了解下经常散步有什么好处？

Answer 1

我们都知道经常缺少运动会严重的影响健康，甚至容易引发一些疾病，经常散步对身体健康的好处有很多，散步健身形式自由，不需健身器材，不要求特殊场地，不受时令、气候、时间限制，全身肌肉、关节均能得到锻炼，腰部以下肌肉收缩，心肺功能变得强健，机体有氧代谢能力增强，多系统功能得到改善，胃癌康复期病人体质较弱或年龄较大者，可将散步作为主要锻炼项目。