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水对人体来说很重要吗？

病情描述:

我们每天都需要喝水，水对我们人体来说非常重要吗？

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龚新宇副主任医师中日友好医院

水对于维持体内平衡非常重要。它可以运输各种营养成分，促进体内交换，排泄体内垃圾。如果缺水会造成体能削弱、体力恢复能力下降，疲劳增加。为此每天至少需要饮用1.5升水，少量多次饮用，不要等到口渴时才喝。

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