吃太多的盐对健康有什么坏处？

Question

婆婆习惯做重口味的菜，放很多盐，吃太多的盐对健康有什么坏处？

Answer 1

食物中加入过量的盐，不仅会增加心血管病的风险，还会导致骨质疏松。人体内的钠经过肾脏随着尿液排到体外，同时也会损耗钙。人体排掉的钠越多，钙的消耗也就越大，最终会影响到骨骼健全所必需的钙质。特别是中老年人做菜口味最好清淡。