平时吃什么可以补充钙？

病情描述:

妈妈患有高血压，要补充钙质，平时吃什么可以补充钙？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

钙可降低中枢神经系统的兴奋性，降低血压。富含钙的食品有黄豆及其制品、牛奶及其制品、虾皮和紫菜等。如果缺钙严重，也可以通过吃钙片来补钙。

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