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游泳可以减肥吗？

男，43岁 2018-08-23 20:37

病情描述:

我想通过一些体育运动来减肥，请问游泳可以不可以？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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邸志勇主任医师黑龙江省医院 2018-08-23 21:27

12分钟的自由泳。每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量。

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