睡前喝牛奶好吗？

病情描述:

最近睡眠不大好，听说喝杯牛奶不错，睡前喝牛奶好吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

肝火旺盛者不宜喝牛奶。因为晚上喝了牛奶后会使得肝火更旺，不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水，不利于睡眠。而且牛奶本身也是一种过敏源，晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。所以，睡前还是尽量别喝牛奶。

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